Bergamota — Citrus bergamia
La bergamota es conocida como el "aceite de la felicidad". Su aroma único combina la frescura cítrica con notas florales sofisticadas. Es el ingrediente característico del té Earl Grey y uno de los aceites más valorados en perfumería y aromaterapia.
- Nombre botánico
- Citrus bergamia
- Familia
- Rutaceae
- Parte utilizada
- Cáscara del fruto
- Método de extracción
- Expresión en frío
- Origen principal
- Italia (Calabria), Costa de Marfil, Argentina
- Otros nombres
- Bergamot, Bergamot Orange
- Quimiotipo
- Acetato de linalilo / Limoneno
Historia y uso tradicional
Originaria del sur de Italia, específicamente de Calabria, la bergamota ha sido cultivada desde el siglo XVII. Su nombre proviene de la ciudad de Bérgamo. Ha sido usada tradicionalmente para aliviar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
Perfil aromático
Cítrico fresco con notas florales, ligeramente especiado y elegante. Nota de salida y corazón. Intensidad aromática 6/10.
Combina bien con: Lavanda, Incienso, Ylang Ylang, Geranio, Cedro, Vetiver, Neroli.
Composición química
Los componentes mayoritarios varían según cosecha, origen y destilación. Rangos orientativos:
| Componente | Proporción aproximada |
|---|---|
| Limoneno | 30-45% |
| Acetato de linalilo | 22-36% |
| Linalool | 5-15% |
| γ-Terpineno | 5-10% |
| Bergapteno | 0.3-0.4% |
Propiedades descritas en aromaterapia
- Antidepresivo
- Ansiolítico
- Antibacteriano
- Antiespasmódico
- Digestivo
Beneficios aromáticos
- Equilibra las emociones
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora el estado de ánimo
- Promueve la relajación activa
- Aumenta la confianza
Dimensión emocional
- Eleva el espíritu
- Reduce la tristeza
- Promueve el optimismo
- Alivia la tensión emocional
- Favorece la autoestima
Cuidado de la piel
- Regula la producción de sebo
- Propiedades antisépticas para acné
- Unifica el tono de la piel
- Cicatrizante suave
- Refrescante para pieles grasas
Cómo se utiliza
Uso aromático
- 4-5 gotas en difusor para ambiente relajante
- Combina maravillosamente con lavanda
- Perfecto para meditación y yoga
Uso tópico
- Diluir al 0.5-1% para uso facial
- Usar versión FCF (sin bergapteno) para evitar fotosensibilidad
- Ideal en mezclas para pieles problemáticas
Dilución orientativa: 0.5-1% (fotosensibilizante).
Seguridad
- Niños: Sí, con las precauciones indicadas
- Embarazo: Sí, con las precauciones indicadas
- Mascotas: No recomendado
Precauciones
- Usar versión FCF para aplicación tópica
- Puede interactuar con medicamentos fotosensibilizantes
- Diluir siempre para uso en piel
Contraindicaciones
- Altamente fotosensibilizante (evitar sol 12-72h)
- No aplicar antes de exposición UV
Sigue siempre la etiqueta del producto concreto y consulta con un profesional sanitario ante embarazo, lactancia, infancia, medicación o enfermedad.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el aceite esencial de Bergamota?
Es el aceite obtenido de cáscara del fruto de Citrus bergamia mediante expresión en frío.
¿Para qué se usa tradicionalmente Bergamota?
En aromaterapia se asocia a: equilibra las emociones, reduce el estrés y la ansiedad, mejora el estado de ánimo. No sustituye un tratamiento médico.
¿Cómo se diluye Bergamota?
Como referencia, 0.5-1% (fotosensibilizante). Revisa la etiqueta del producto concreto.
¿Se puede usar Bergamota en embarazo o con niños?
Embarazo: sí, con las precauciones indicadas. Niños: sí, con las precauciones indicadas. Consulta con un profesional antes de usarlo.
¿Con qué aceites combina Bergamota?
Suele combinarse con Lavanda, Incienso, Ylang Ylang, Geranio, Cedro.
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