¿Qué aceite esencial elegir para dormir mejor?
La lavanda es la opción más segura para empezar: suave, bien tolerada y la más respaldada por quienes la usan de noche. La manzanilla romana y el cedro funcionan bien si la lavanda te resulta demasiado floral. Difunde 30 minutos antes de acostarte.
Aceites y mezclas asociadas al descanso, ordenados por la valoración real de compradores.
Cómo leer el ranking
- Nota media: Media de todas las reseñas aprobadas del producto.
- Reseñas verificadas: Opiniones de personas con compra confirmada.
- Precio: Precio de referencia por frasco.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se usa para dormir?
Difunde de 4 a 6 gotas media hora antes de acostarte, o aplica una gota diluida en las muñecas. Ventila la habitación antes de dormir.
¿Se puede aplicar directamente en la piel?
Dilúyelo siempre en un aceite vegetal (1–2 gotas por cucharadita). La aplicación pura puede irritar.
¿Sirve para niños?
En menores de 6 años sólo bajo criterio profesional y siempre muy diluido y por difusión breve.