Lavanda — Lavandula angustifolia
La lavanda es uno de los aceites esenciales más versátiles y seguros. Su aroma floral, herbáceo y ligeramente dulce la convierte en un básico de la aromaterapia. Conocida por sus propiedades calmantes, es ideal para crear ambientes relajados y promover un sueño reparador.
- Nombre botánico
- Lavandula angustifolia
- Familia
- Lamiaceae
- Parte utilizada
- Sumidades floridas
- Método de extracción
- Destilación por arrastre de vapor
- Origen principal
- Francia, Bulgaria, España, Reino Unido
- Otros nombres
- Lavender, True Lavender, English Lavender
- Quimiotipo
- Linalool / Acetato de linalilo
Historia y uso tradicional
Usada desde la antigüedad por egipcios, griegos y romanos. Su nombre proviene del latín "lavare" (lavar), ya que se utilizaba para perfumar el agua del baño. En la Edad Media se empleaba para proteger contra la peste. Hoy es el aceite esencial más vendido en el mundo.
Perfil aromático
Floral, herbáceo, fresco, ligeramente dulce con matices amaderados. Nota de salida y corazón. Intensidad aromática 5/10.
Combina bien con: Bergamota, Cedro, Manzanilla, Geranio, Limón, Naranja, Romero, Ylang Ylang, Vetiver, Incienso.
Composición química
Los componentes mayoritarios varían según cosecha, origen y destilación. Rangos orientativos:
| Componente | Proporción aproximada |
|---|---|
| Linalool | 25-45% |
| Acetato de linalilo | 25-47% |
| Lavandulol | 1-3% |
| β-Cariofileno | 3-7% |
| 1,8-Cineol | 0-2.5% |
| Terpinen-4-ol | 1-5% |
Propiedades descritas en aromaterapia
- Ansiolítico
- Sedante suave
- Antiespasmódico
- Antiinflamatorio
- Cicatrizante
Beneficios aromáticos
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la calidad del sueño
- Alivia tensiones y dolores de cabeza
- Equilibra el sistema nervioso
- Crea un ambiente de calma y relajación
Dimensión emocional
- Promueve la paz interior
- Alivia el nerviosismo
- Fomenta el equilibrio emocional
- Reduce la irritabilidad
Cuidado de la piel
- Regenera la piel dañada
- Alivia quemaduras solares
- Reduce cicatrices
- Calma irritaciones
- Equilibra la producción de sebo
Cómo se utiliza
Uso aromático
- Difundir 3-5 gotas antes de dormir
- Añadir a almohadas o sábanas
- Inhalar directamente para calma inmediata
Uso tópico
- Diluir al 2-3% en aceite portador para masaje relajante
- Aplicar puro en pequeñas quemaduras o picaduras (adultos)
- Añadir a cremas y lociones para cuidado de la piel
Dilución orientativa: 2-3% para uso general, hasta 5% para tratamientos puntuales.
Seguridad
- Niños: Sí, con las precauciones indicadas
- Embarazo: Sí, con las precauciones indicadas
- Mascotas: No recomendado
Precauciones
- Evitar en los primeros 3 meses de embarazo
- Usar con moderación en niños menores de 2 años
- Puede causar somnolencia, no usar antes de conducir
Contraindicaciones
- Alergia conocida a la lavanda o plantas de la familia Lamiaceae
Sigue siempre la etiqueta del producto concreto y consulta con un profesional sanitario ante embarazo, lactancia, infancia, medicación o enfermedad.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el aceite esencial de Lavanda?
Es el aceite obtenido de sumidades floridas de Lavandula angustifolia mediante destilación por arrastre de vapor.
¿Para qué se usa tradicionalmente Lavanda?
En aromaterapia se asocia a: reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño, alivia tensiones y dolores de cabeza. No sustituye un tratamiento médico.
¿Cómo se diluye Lavanda?
Como referencia, 2-3% para uso general, hasta 5% para tratamientos puntuales. Revisa la etiqueta del producto concreto.
¿Se puede usar Lavanda en embarazo o con niños?
Embarazo: sí, con las precauciones indicadas. Niños: sí, con las precauciones indicadas. Consulta con un profesional antes de usarlo.
¿Con qué aceites combina Lavanda?
Suele combinarse con Bergamota, Cedro, Manzanilla, Geranio, Limón.
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