Aceites esenciales para el dolor de cabeza
Respuesta rápida
Para el dolor de cabeza tensional, menta piperita aplicada diluida al 5% en sienes y nuca alivia en 15 minutos por su efecto refrescante (mentol). Lavanda inhalada reduce la migraña según ensayos clínicos. Evita aplicar menta cerca de los ojos o en niños menores de 6 años.
Datos clave
- Aceite #1
- Menta piperita
- Dilución sien
- 5% (15 gotas / 30 ml)
- Migraña
- Lavanda inhalada
- No usar
- Niños <6 años
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Mecanismo
El mentol de la menta piperita activa receptores TRPM8 en la piel, generando una sensación fría que distrae las vías nociceptivas. La lavanda actúa central por inhalación modulando GABA.
Las afirmaciones de uso son educativas; consulta a un profesional de la salud antes de aplicar aceites esenciales si estás embarazada, en lactancia, tomando medicación o tratando a menores de 6 años.
Preguntas frecuentes
¿Menta piperita o lavanda para migraña?
Lavanda inhalada tiene mayor evidencia en migraña aguda. Menta piperita es más eficaz en cefalea tensional aplicada en sienes.
¿Puedo aplicar menta directamente?
No. Diluye siempre al 5% en aceite portador. Pura puede causar irritación y mareo si se inhala demasiado cerca de los ojos.
¿Cada cuánto puedo repetir?
Cada 2-3 horas si persiste. Si el dolor no remite en 24 h, consulta a tu médico.